K19心理精神康复网：容貌焦虑，这“病”得治

“容貌焦虑”是一种常见的生理应激反应，陪伴着这个词汇出现的，有大量的消极负面情绪词：丑、抱怨、自闭、痛苦、废物、抑郁、自卑，在容貌焦虑之下，是众多的负面情绪。轻微的容貌焦虑可能很多人都会有，但需要有一个度，超过这个度就可能引起严重的问题。所以，K19心理精神康复网认为，容貌焦虑，这“病”得治。

生活在这个追求美的多元化的世界中，当我们刷抖音不断滑出漂亮的小姐姐，看影视里面无数的俊男靓女明星，再看看自己，现实与理想的差距是如此之大，难免让人产生自卑心理。同时，由于美丽经济的蒸蒸日上，整形医院、美容院等各类商家故意贩卖“容貌焦虑”，让原本对此问题比较敏感的人们不断地被暗示，让人们产生“颜值即正义、颜值即成功、变美就能人生逆袭”这样的错觉。

尤其是年轻人在恋爱、求职、社交时，往往更加在意自己的仪容外表，容貌焦虑就会变得愈加严重，有人因此患上焦虑症，甚至还有人患上了抑郁症。如果“容貌焦虑”过于严重，还可能会形成一种真实的心理疾病，即躯体变形障碍。这时，应及时咨询心理精神科医生，配合药物和心理治疗，帮助其改变这种心理状态。

虽然一些机构因为利益需要过于放大颜值的作用，但不可否认的是，颜值的提升确确实实能带给个人实实在在的好处，如自信心增强、人际关系向好等等，积极的情绪产生更多的正能量，往往会收获除此之外的更多利益。k19心理精神康复网认为，在自身经济条件允许范围内，如果确是因为先天不足而造成的重大容貌缺陷，人们当然可以选择通过现代医学美容整形技术来进行相当改善，从而从源头上消除容貌焦虑。

另外，我们也要意识到自己所拥有的天赋、能力等内在素质，切莫将整容作为变美的“唯一解药”，我们可以善用“容貌焦虑”来带动自己从能力上进行提升。一项心理学调查显示，注重形象的人会对生活充满积极的态度，可以让人在社交方面更有自信。面对“容貌焦虑”，我们可以因势利导让它产生积极的影响，比如更加注重仪表得体，以及表达对社交对象的尊重、对生活秩序的整理能力、懂得寻找并能找到生活乐趣的品位等。

容貌焦虑，这病得治。美不是千篇一律的，美的标准具有多样性。善用“容貌焦虑”的意义并不是走向容貌偏执，不化妆不出门、不整容不见人。在如今这个多元化的世界里，每个人审美都不一样，谁都无法自行定义美的标准，同样也不应被单一的审美标准所裹挟。K19心理精神康复网呼吁，我们不必再容貌焦虑了，欣赏自己独一无二的美，因为美丑从来都没有放之四海而皆准的标准，一个人内在美的培养、格局、涵养、品格等，才是决定你未来是否幸福和成功的关键因素。