你会讨厌烟味吗？

戒烟的心理因素是什么？你是从几岁开始抽烟， 广大烟民的背后心理都是知道抽烟有害健康，中国有80%的人都存在吸烟成瘾的状态，很多人都得了一种自己无法发现的病，就是成瘾，不管是工作还是对一件事或者物特别专注，也可以理解为一种隐，俗称成瘾性人格。

抽烟大多来自于外界因素：社交时散烟，亲朋好友抽烟，目前青少年特别特别喜欢模仿抽烟来耍酷，满足自己的好奇心心理。

人之所以会对抽烟上瘾，是因为里面含有大量的尼古丁依赖感，从而使自己不断的抽烟，吸食大量的尼古丁会让人血糖升高，集中注意力，一旦停止抽烟后人体内尼古丁会释放降低，人就会感到烦躁不安，精神不振、失眠和恶心等，从而就会产生强烈的抽烟欲望。这就是我们所谓的烟瘾，自然也就是成为戒烟男戒不掉的理由，抽烟成瘾背后就会发现其实是成瘾性人格。

成瘾性人格有时候可以是某种人格的组成部分，也不是说每个人都会有成瘾性人格的，其中有一些人，对一些感兴趣的事物就特别容易成瘾，这种人我们就可以称为是成瘾性人格。成瘾性人格有时候是会决定人生的成败，就好比说人们最喜欢玩的游戏是英雄联盟，本来是款手游，茶余饭后的调味剂，一旦有了成瘾性人格，就会控制不住的满脑子想的都是游戏，生活工作萎靡不振，有些人甚至为此荒废学业，丢掉工作。

戒烟的过程是比较痛苦，一般情况下需要长达3-6个月的时间，很多戒烟者大多耐不住对烟的“相思之苦”，因此半途而废。

吸烟者的原理分为：隐蔽性、诱惑性、依赖性三种情况。

吸烟成瘾的过程有点像吸毒一样，当内心空虚寂寞时，必须做让他在此兴奋的事情，以前我们提及瘾君子想的是毒品，现在有成瘾性人格的人也算是瘾君子的一种。

想改变成瘾性人格需要做到从心理认知、饮食习惯、主观目标和理疗等综合因素上考虑， 成瘾性人格往往会造就一个失败的人生，而失败的人生也容易造成一个成瘾人格的人，在死循环的胡同里来回的绕，改变人生就从改变自己本身开始。

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